Nên dùng BCAA hay Whey tốt hơn? bất cứ ai muốn tăng cơ cũng nên xem!

Nên dùng BCAA hay Whey, loại nào tăng cơ tốt, bạn phải xác định rõ được đặc trưng căn bản của từng dòng. Những chia sẻ về sau sẽ giúp cho bạn sớm có thêm các kiến thức và kỹ năng hay về hai sản phẩm kể trên.

Thế nên đừng bỏ lỡ bất kỳ gợi mở giá trị nào Fit Store mang tới bạn nhé! Tin rằng nhờ vậy chúng ta sớm biết đâu là chọn lựa sáng suốt, phù hợp hơn với mình đấy!

Sự giống nhau giữa BCAA và Whey

Băn khoăn nên dùng BCAA hay Whey là vướng mắc của không ít người đang sẵn có dự định bổ trợ các thực phẩm hỗ trợ cho tiến trình tập gym thêm hiệu quả nếu bạn cũng chính là một trong số đó thì hãy đọc ngay sẻ chia về sau những thông báo mà chúng tôi nhắc tới rất có khả năng giúp quý vị đạt được lựa chọn sáng suốt, tương thích hơn với mình đấy:

Cả BCAA và Whey Protein đều là thực phẩm bổ trợ hỗ trợ quy trình tiến độ tập luyện. vì thế nó mang đến dưỡng chất cần thiết giúp quy trình tiến độ bổ sung Protein thêm hiệu suất cao Nhờ vậy mà kết quả tổng hợp nâng tầm phát triển và duy trì cơ bắp thêm hiệu suất cao không dừng lại ở đó.

Thế nhưng nếu chỉ kể chung chung như kể trên thì rất khó để biết nên dùng BCAA hay Whey. vì vậy mời bạn cùng đến với sẻ chia trong tương lai để tìm kiếm ra lời giải đáp thỏa đáng.

Sự khác biệt giữa BCAA và Whey

Nguồn gốc:

• Whey Protein đã có được nhờ quá trình tách lọc khi sản xuất Phô mai. Tức Whey Protein có xuất xứ từ sữa.
• BCAA có nhiều trong những loại thịt, cá, gia cầm.

Thành phần:

Thành phần chính của Whey Protein bao gồm:

• 80% Casein.
  20% Whey.
  (Tức chứa các amino axit rất cần thiết cho tiến trình trao đổi chất của cơ thể)

BCAA là một chuỗi axit amin được cấu thành từ ba amino axit bao gồm:

• Leucine.
• Isoleucine.
• Valine.
• (Chỉ chứa ba amino axit thiết yếu cho hoạt động giải trí trao đổi chất).

Về tốc độ

• Whey Protein cần một thời khắc nhất định mới rất có khả năng sản sinh ra BCAA tốt cho giai đoạn sinh trưởng của cơ bắp.
• BCAA hấp thu nhanh hơn giúp cơ bắp hồi phục nhanh nhẹn

Về số lượng

• Con số BCAA trong Whey Protein luôn cao hơn so với thực phẩm bổ trợ BCAA nguyên chất.
• 1 muỗng BCAA chỉ cung ứng khoảng chừng 5g-7g BCAA.

Về tác dụng

• Bổ trợ Protein giúp tiến độ tổng hợp cơ bắp tốt hơn.
• Tạo năng lượng giúp năng suất tập luyện vượt trội giúp đỡ bạn rèn luyện sức bền, sự kiên trì trong những buổi tập tốt hơn. 
• Tiêu giảm quá trình dị hóa, vỡ cơ giúp cho bạn sớm có hệ cơ săn chắc như yêu cầu 
• Bổ trợ các dưỡng chất cần thiết giúp quy trình tiến độ trao đổi chất hiệu suất cao hơn.

Như vậy có thể thấy cả Whey Protein và BCAA đều có các lợi thế riêng. Căn cứ vào từng mục đích đơn cử chúng ta cũng có thể chọn cho chính bản thân mình thực phẩm bổ sung phù hợp Hãy cùng đến với chia sẻ trong tương lai để biết nên chọn BCAA hay Whey mới thật sự sáng suốt bạn nhé!

Nên dùng BCAA hay Whey

Việc chọn dùng BCAA hay Whey còn dựa vào vào từng đối tượng người sử dụng từng mục đích cụ thể Theo đó:

Bạn nên dùng Whey Protein nếu muốn tiết kiệm ngân sách. Bởi sản phẩm này bổ sung nhiều amino axit thiết yếu cho hoạt động tổ hợp cơ, trao đổi chất. mặt khác trong Whey Protein đã có BCAA.

Tuy nhiên nếu bạn muốn năng suất tập luyện tăng lên thấy rõ, muốn đã có được năng lượng tức thì, chọn BCAA mới là lý tưởng.

Đồng thời, dù chọn BCAA hay Whey thì đó cũng chỉ là thực phẩm bổ sung vì thế sẽ là sai lầm đáng tiếc lớn nếu như bạn dựa dẫm trọn vẹn vào các dòng này mà không có một cơ chế dinh dưỡng thăng bằng.

Mặt khác bạn cũng nên có một chính sách tập luyện khoa học, bền bỉ kiên nhẫn. Nhờ vậy chúng ta mới sớm đạt được các cải tổ tích cực và lành mạnh như yêu cầu